A todas as mães que sentem que têm de ser super-mulheres. Não têm. A todas as mães que se sentem incapazes por não conseguirem fazer tudo sozinhas. Não são. A todas as mães que se sentem culpadas por precisarem de tempo para elas. Não sintam. A todas as mães que têm saudades da vida ou da pessoa que eram antes de serem mães. É natural - e não amam menos os vossos filhos por isso. “Querer ser uma mãe presente numa sociedade desligada é exaustivo. Não, o problema não é o bebé.

Há quem diga que não há amor como o primeiro. Hoje olho para trás e digo: não era amor. Amor é isto. Amor é este. Que nos faz querer ser melhores por eles. Que nos faz desejar um mundo melhor para eles. Amor é este que me emociona só de olhar para ela. Que me pôs a rir e a chorar ao mesmo tempo quando ouvi o primeiro “mamã”. Amor é este que duplica os medos e triplica a fé. Amor é este que faz o coração bater descompassado só de imaginar o mais pequeno dos sofrimentos, na cer

Há cerca de 2 meses que a Caetana só quer pôr-se de pé. Detesta estar de bruços, gosta de estar sentada, sobretudo, no chão, rodeada de brinquedos (e com algum apoio) e estar deitada… é para bebés pequeninos 😅 Quando era recém-nascida, gostava; agora, fica irritada. Por isso, muitas vezes, quando a deito para mudar a fralda ou trocar de roupa, começa a chorar. Mas, antes que isso aconteça, para que ela perceba o que vou fazer, dou-lhe a fralda para a mão e, imediatamente, ri

Adoro quando ela sorri, para mim, assim que acorda Adoro as gargalhadas e a forma como “dobra o riso” Adoro que me siga com os olhos para onde quer que vá Adoro quando põe a mão no meu peito enquanto mama Adoro quando põe a outra mão nas minhas costas Adoro quando me dá a mão para se sentir segura Adoro o cheirinho dela Adoro deitar-me ao lado dela na minha cama (mesmo firme e hirta, cheia de medo de cair para cima dela 😅🙈) Adoro que se ria com as canções da minha infância

Será que o meu leite está a perder qualidade? Este pensamento atormentou-me nos últimos dias. Ultimamente, a Caetana demora 5 ou 10 minutos a mamar e não quer mais, mesmo insistindo. Pensei: “Já deve estar saciada. É mais crescida, mais eficiente a mamar, demora menos”. Mas, passado pouco tempo , começava a chorar. Eu pensava que era sono ou por causa dos dentes, mas, afinal, era fome! Ai, que peso na consciência! 🤦🏽‍♀️ Além disso, ao contrário do que era habitual, não aume

Hoje a Caetana foi levar as vacinas dos 4 meses. Três injectáveis e uma oral. Acredito que as vacinas são fundamentais para proteger a nós e aos outros. Por isso, a Caetana leva, não só, as previstas no Plano Nacional de Vacinação como as recomendadas pelo Pediatra. Mas, verdade seja dita, custa-me horrores vê-la sofrer e ouvi-la chorar tanto após cada picada. Confesso que tenho de fazer um esforço para não chorar também! 😬 E, sendo muito sincera, hoje até verti umas lágrim

Foi há exactamente 1 ano. Tinha o período atrasado cerca de 2 semanas e muitos enjoos. Mas estava longe de imaginar que pudesse estar grávida. Porquê? Porque, supostamente, não era possível. Há 3 ou 4 anos, fiz análises para avaliar a minha reserva ovárica porque ponderava fazer a criopreservação dos óvulos (ou seja, guardar óvulos no “congelador” para utilizar mais tarde, quando quisesse engravidar). O resultado foi um balde de água fria: para a minha idade deveria ter um va

Ontem foi Dia da Grávida e pensei bastante antes de escrever este post. Não sei dizer se foi uma gravidez fácil ou difícil. Talvez tenha tido de (quase) tudo. Foi fácil naquilo que é mais comum: poucos enjoos, nenhuma ciática, dores no corpo só nas últimas semanas, sem estrias (para além das que já tinha), alguma queda de cabelo controlável com os produtos certos… Foi difícil naquilo que era completamente inesperado: ficar infectada com Covid-19 às 17 semanas de gravidez, ser

A segunda viagem de carro que fiz com a Caetana era ainda mais longa e implicava ir e voltar no mesmo dia: 200 e tal km para cada lado. Perguntei ao Pediatra se podia/devia fazê-lo e aconselhei-me com a minha querida enfermeira Célia Martins do @blogdaenfcelia . Ambos sugeriram fazer paragens a meio (ou passado cerca de 2 horas, 2h30) para dar mama e descansar se a Caetana estivesse acordada; vestir-lhe roupa fresquinha e manter a temperatura do carro agradável com o ar condi

Sonhei tanto contigo, filha. E és ainda melhor do que um sonho bom. Mesmo quando é difícil, mesmo quando estou exausta, mesmo quando me apetece chorar sem motivo, mesmo quando sinto falta de tantas coisas que deixei de fazer… tu és a maior benção que eu poderia ter. Para sempre serei a tua mamã ❤️ #martarangel #mae #mama #maedemenina #maedeprimeiraviagem #bebe #menina #caetana #amor #amormaisqueperfeito #maternidade #maternidadereal #mom #momlife #mum #mumlife #mummy #baby

Ser mãe (também) é viver com sentimentos de culpa. Culpa porque lhes vestimos muita roupa e afinal estava calor. Culpa porque vestimos pouca e afinal estava frio. Culpa porque estivemos a cozinhar, lavar roupa, passar a ferro em vez de estarmos com os nossos bebés ao colo. Culpa porque estivemos com os bebés ao colo e temos a casa do avesso. Culpa porque tiramos tempo para cuidar de nós. Culpa porque deixámos de cuidar de nós. Culpa porque estivémos com os amigos e não demos

Ser mãe (também) é ter sentimentos contraditórios: É querer que ela faça uma sesta grande para poder arrumar a casa, cozinhar, etc… e querer que ela acorde para vê-la sorrir e palrar. É querer ir dar uma volta sozinha para espairecer… e ir o tempo todo a pensar que devia tê-la levado. É querer que ela durma no berço… e querer ficar só mais um bocadinho com ela ao colo. É querer que fique com a avó ou o pai… e querer ser eu a estar sempre com ela. É querer ter vida social… e p

A última vez que fui à praia e consegui dar um mergulho, a Caetana ainda estava no “forninho”. E a última vez que fiz uma escapadinha com sabor a férias foi em Agosto do ano passado. Mal sabia como a minha vida ia mudar! ️ A verdade é que estou desejosa de poder ir com a Caetana, o resto da família ou os amigos passar uns dias a algum lado simpático, para aproveitar o bom tempo e descansar. Isso ou ir relaxar para um spa porque esta mãe já precisa! Se estão com o mesmo espír

32 semanas de gravidez (8 meses) e: - a barriga já pesa (e uso uma faixa quando vou estar mais tempo de pé) - tenho dificuldade em ter posição para dormir - tenho mais apetite e apetece-me comer mais “porcarias” - tenho uma linha nigra muitoooo ténue (parece um risco de lápis mal apagado) - os pontapés ligeiros passaram a ser turbilhões dentro da minha barriga - estou num misto de serenidade com ansiedade - estou mais susceptível - canso-me rapidamente e voltei a ter falta de

“Quando engravidares, vais engordar 10 ou 20 kg”. Hum hum. Ora, às (quase) 30 semanas de gravidez, tenho 53,6 kg, uma bebé com 1,1 kg na última ecografia (já deve pesar mais entretanto) e no percentil 50. É certo que sempre fui magra e o meu peso normal andava entre os 47-50 kg. Mas também é verdade que tenho algum cuidado com a alimentação (sem fundamentalismos) e sempre fui activa. Claro que também há mulheres que engordam 10 ou 20 kg e isso pode ser perfeitamente normal em

Olá, mamãs! Com tantas feiras do bebé, descontos e promoções, estou a aproveitar para comprar algumas coisas essenciais. Mas a decisão nem sempre é fácil, por isso, preciso das vossas dicas preciosas! :) Tenho muitas dúvidas sobre o tipo de carrinho que devo escolher, tendo em conta os desafios que aí vêm O que eu sei é que preciso de um carrinho que: - seja leve e fácil de “conduzir” - seja um “todo-o-terreno” (aqui perto de casa há piso muito irregular e subidas íngremes)

Esta sou eu com 20 anos. Usava calças à boca de sino e pintava o cabelo de ruivo. Aliás, muitos colegas da faculdade achavam que eu era realmente ruiva. Já gostava de brincos, pulseiras e acessórios. Calçava quase sempre saltos altos porque achava que era demasiado baixa para usar ténis. Raramente sorria para as fotografias porque não gostava dos meus dentes. Vestia roupas escuras - inconscientemente - para parecer mais velha. Usava maquilhagem, às vezes, em excesso. Aos 16 a

No Dia do Trabalhador, este é o meu testemunho. Quem se revê? Caso 1: - O trabalho está feito e entregue. Vou passar o recibo verde. - Ok, podes enviar. Passados 30 dias: - Então o pagamento? - Nós pagamos a 60 dias. - Ok Passados 60 dias: - Então o pagamento? - Estamos à espera que o cliente pague. - E quando é que vai pagar? - Deve pagar no final deste mês… - Ok. Passados 90 dias: - Então o pagamento? - Pois… não está fácil cobrar ao cliente… - Mas eu não tenho culpa que o

Hoje é segunda-feira e, como habitualmente, vou trabalhar a partir de casa. É a minha rotina, como trabalhadora por conta própria, há quase quatro anos. Mas, para muitos de vocês, no actual contexto de isolamento social por causa do combate ao coronavírus, é uma novidade e pode ser desafiante. Como criar rotinas e ser disciplinado? Como manter o foco e resistir às tentações e distrações? Partilho convosco algumas dicas, com base na minha experiência: 1. Criem (ou mantenham) u

Não há nada que assuste mais do que um inimigo invisível. Não o vemos, não sabemos onde está, não sabemos se ou quando vamos ser infectados. É natural ter medo, por nós, pelos nossos. É urgente e, no mínimo, ética e moralmente obrigatório redobrar os cuidados. Prevenção, sim. Alarmismo, não. O medo é natural, o pânico contagia. Se alguém disparar uma arma numa sala cheia, morrem mais pessoas, que se atropelam a fugir, do que com o tiro. Por isso, antes de acusarmos os outros