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Comunicar por Paixão
por Marta Rangel
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Marta Rangel
- Fev 25
- 2 min
"Quando engravidares, vais..."
“Quando engravidares, vais engordar 10 ou 20 kg”. Hum hum. Ora, às (quase) 30 semanas de gravidez, tenho 53,6 kg, uma bebé com 1,1 kg na última ecografia (já deve pesar mais entretanto) e no percentil 50. É certo que sempre fui magra e o meu peso normal andava entre os 47-50 kg. Mas também é verdade que tenho algum cuidado com a alimentação (sem fundamentalismos) e sempre fui activa. Claro que também há mulheres que engordam 10 ou 20 kg e isso pode ser perfeitamente normal em
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Marta Rangel
- Jan 15
- 1 min
Qual é o melhor carrinho de bebé?
Olá, mamãs!
Com tantas feiras do bebé, descontos e promoções, estou a aproveitar para comprar algumas coisas essenciais. Mas a decisão nem sempre é fácil, por isso, preciso das vossas dicas preciosas! :) Tenho muitas dúvidas sobre o tipo de carrinho que devo escolher, tendo em conta os desafios que aí vêm O que eu sei é que preciso de um carrinho que:
- seja leve e fácil de “conduzir”
- seja um “todo-o-terreno” (aqui perto de casa há piso muito irregular e subidas íngremes)
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Marta Rangel
- 11 de Ago de 2020
- 2 min
O que diriam a vocês próprios com 20 anos?
Esta sou eu com 20 anos. Usava calças à boca de sino e pintava o cabelo de ruivo. Aliás, muitos colegas da faculdade achavam que eu era realmente ruiva. Já gostava de brincos, pulseiras e acessórios. Calçava quase sempre saltos altos porque achava que era demasiado baixa para usar ténis. Raramente sorria para as fotografias porque não gostava dos meus dentes. Vestia roupas escuras - inconscientemente - para parecer mais velha. Usava maquilhagem, às vezes, em excesso. Aos 16 a
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Marta Rangel
- 1 de Mai de 2020
- 2 min
Feliz Dia do Trabalhador
No Dia do Trabalhador, este é o meu testemunho. Quem se revê?
Caso 1: - O trabalho está feito e entregue. Vou passar o recibo verde. - Ok, podes enviar. Passados 30 dias: - Então o pagamento? - Nós pagamos a 60 dias. - Ok Passados 60 dias: - Então o pagamento? - Estamos à espera que o cliente pague. - E quando é que vai pagar? - Deve pagar no final deste mês… - Ok. Passados 90 dias:
- Então o pagamento? - Pois… não está fácil cobrar ao cliente… - Mas eu não tenho culpa que o
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Marta Rangel
- 16 de Mar de 2020
- 3 min
Eu trabalho a partir de casa. E vocês?
Hoje é segunda-feira e, como habitualmente, vou trabalhar a partir de casa. É a minha rotina, como trabalhadora por conta própria, há quase quatro anos. Mas, para muitos de vocês, no actual contexto de isolamento social por causa do combate ao coronavírus, é uma novidade e pode ser desafiante. Como criar rotinas e ser disciplinado? Como manter o foco e resistir às tentações e distrações? Partilho convosco algumas dicas, com base na minha experiência: 1. Criem (ou mantenham) u
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Marta Rangel
- 13 de Mar de 2020
- 2 min
Prevenção, sim. Alarmismo, não.
Não há nada que assuste mais do que um inimigo invisível. Não o vemos, não sabemos onde está, não sabemos se ou quando vamos ser infectados. É natural ter medo, por nós, pelos nossos. É urgente e, no mínimo, ética e moralmente obrigatório redobrar os cuidados.
Prevenção, sim. Alarmismo, não.
O medo é natural, o pânico contagia.
Se alguém disparar uma arma numa sala cheia, morrem mais pessoas, que se atropelam a fugir, do que com o tiro. Por isso, antes de acusarmos os outros
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Marta Rangel
- 8 de Mar de 2020
- 1 min
Dia Internacional da Igualdade de Género
Se eu quiser uso um vestido curto, um decote ou um biquini fio dental. Se eu quiser uso maquilhagem e saltos altos. Se eu quiser saio sozinha, se eu quiser saio acompanhada. Vou onde quero, com quem quero. Se eu quiser tenho um filho, se não quiser, não tenho. O corpo, a vida, as escolhas são minhas. Um decote não justifica “estava a pedi-las”. Uma saia curta não justifica uma mão na perna. Uma maquilhagem e uns saltos altos não justificam assédio. Ser solteira não significa
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Marta Rangel
- 4 de Jul de 2019
- 1 min
E se levantarmos voo?
Às vezes, precisamos de algo ou alguém. De qualquer coisa que nos arranque do sítio, do ramerrame, da letargia do dia-a-dia. Manda a inteligência emocional que devemos ser gratos pelo que temos. Porque se estamos vivos, temos saúde, família, amigos, trabalho e o indispensável para viver já temos tudo. Mas somos humanos. Perfeitamente imperfeitos. Eternamente insatisfeitos. Exigentes. Sonhadores. Às vezes, precisamos de dar um salto de fé. Sem balanço nem equilíbrio. Sem para-
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Marta Rangel
- 28 de Jun de 2019
- 1 min
Falar em público: Senhores, atenção às calças curtas!
Vai fazer uma apresentação em público? Foi convidado para participar numa conferência? E o que é que vai vestir? Vai usar roupa nova e estrear uns sapatos? Ou nem está preocupado com isso porque é uma questão de vaidade? BIG MISTAKE: estão aí, provavelmente, vários erros. Em primeiro lugar, não use roupa nova se não sabe como vai sentir-se com ela. Pode apertar, picar, arranhar... e vai estar tão incomodado que nem pensa em mais nada. Segundo: atenção à roupa que escolhem. Se
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Marta Rangel
- 18 de Jun de 2019
- 1 min
Nas curvas da vida
Há poucos dias, ao sair de um lugar de estacionamento, para não cometer uma infração, meti-me por um caminho que não conhecia. Contrariada, achei que tinha feito mal e que ia acabar por perder-me. Quem me conhece, sabe que o sentido de orientação não é o meu forte. Quando comecei a olhar com mais atenção, percebi que aquele caminho parecia familiar. Além disso, não havia trânsito, nem grandes confusões ou margem para engano. Fui seguindo, quase sempre a direito, e quanto mais
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Marta Rangel
- 6 de Jun de 2019
- 1 min
Que todas as rugas sejam de gargalhadas
O tempo passa veloz. Ainda ontem éramos crianças e sonhávamos com a vida adulta. Hoje somos pais, tios, talvez avós. Somos resultado das nossas experiências, das nossas vivências, das aprendizagens que retiramos delas. Acumulamos amores, libertamos dores, festejamos, lamentamos. Partilhamos comida, bebida, dormida. Damos ombro, colo, procuramos consolo e aconchego. O que somos fica, de alguma forma, marcado em nós. Na nossa pele. Nas rugas ao canto dos olhos, na covinha do so
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Marta Rangel
- 13 de Mai de 2019
- 1 min
Marta tem Mar dentro
Tem mar dentro. Por vezes, acalmia. Por vezes, tempestade. A mesma serenidade. A mesma agitação. Com profundidade ou à superfície. Em dias de sol. E nos dias nublados. De um azul-celeste ou de um verde enegrecido. Na azáfama de uma tarde de Verão. No silêncio de uma manhã de Inverno. Há de tudo quanto cabe no mar. Marta tem mar dentro. #martarangel #comunicadora #comunicarporpaixao #blog #storytelling #storyteller #brandedcontent
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